关于为南京信息工程大学教职工提供

瑜伽和肚皮舞课程的简介

    一、瑜伽

    瑜伽所拥有的丰富的内涵文化及修身养性、美容塑身等众多功效都逐渐被大众所接受认可，瑜伽是集体位、呼吸、冥想于一体的修炼方式，是最好的运动之一，有如下功效：纤体瘦身，排毒养颜，调节睡眠，舒心减压，平静心灵，提高免疫力，改善循环系统，调节消化系统，康复治疗等。针对现在上班族常时间坐办公室所引起的颈椎、腰椎、肩周炎等症状可通过瑜伽的练习来辅助治疗并得以改善。所设课程有：传统瑜伽、流瑜伽、普拉提等

    二、肚皮舞

    世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

    三、老师资质

    为你校教职工提高教学服务的老师，具有多年教学经验，曾在市内各大专业瑜伽会所执教，并在南京江北地区开办了首家专业瑜伽馆和肚皮舞俱乐部，具备亚洲体适能教练资格（国家体育总局中国健美操协会亚洲运动及体适能专业学院），亚洲瑜伽协会导师资格（由印度瑜伽大师艾扬格的弟子 Viki 老师亲自传授，并被称赞为优秀的瑜伽教授者），北京瑜伽之光和印度 Omkarananda  Patanjala 瑜伽学院流瑜伽和艾扬格瑜伽教练资格（跟随国内流瑜伽和艾扬格瑜伽第一人李晓钟老师学习），阿密特。阿亚国际瑜伽教练员资格等等。