秋季是一个干燥的季节，好多教师的嗓子都会出现炎症，嘶哑，疼痛，红肿，各种不同的症状应有尽有，特别是由于工作需要，经常说话比较多的，更是难受。所以在这个季节要保护好自己的嗓子，免得留下炎症，那么秋季如何保护好嗓子呢？ 其实并不是有病就必须看医生的，在我们的生活中也有很多小技巧可以轻松治疗自己的小病痛的，像嗓子不舒服就有好多独门妙方，下面给大家推荐几点，要牢记哦。 最简单方便的就是花草茶、药茶帮助润喉。对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。 下面可能需要你稍微用点心思了， 生梨治疗：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。 丝瓜汁治疗：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含[1]漱，可治咽喉肿痛 酱油漱口治疗：咽喉肿痛时，可用1高速羹酱漱口，漱1分钟左右吐出，连续3～4次，有疗效。漱时仰头，使漱液尽量接近咽部，哈气漱洗，效果更佳。 在这个季节，保护好自己的嗓子，让自己清新舒畅一季，轻轻松松保护好自己的嗓子，其实也并不难。