30女人肤色暗沉怎么调理 祛斑的小窍门教你美白提亮肤色

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   导读：美女要拥有一张好脸色，才够吸引人。但是随着年纪越来越大，肤色暗沉，斑点多多的问题时刻困扰着你。怎么调理提亮肤色呢？今天小编教大家一些小窍门。让美白去祛斑轻松搞定。

   茶色斑形成原因：
   薄薄茶色黑斑，在青春期开始于鼻梁散布的小斑点及因日照而形成的黑色素沉淀斑点，年纪越大，肌肤也越来越脆弱，导致斑点越来越明显。

   茶色斑改善方法：
   1.每天吃一片维生素C和维生素E，有祛斑的功效。
   2.用干净的茄子皮敷脸，坚持一段时间后，小斑点就不那么明显了。
   3.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁有美白祛斑的功效。

   暗沉黄气形成原因：
   1.不爱喝水的人脸上带黄气的，不良日常作息同样让肌肤暗黄。
   2.身体不好血气不足，也会引起肌肤发黄。

   面部黄气改善方法：
   1. 适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润健康。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。
   2. 尽量让自己在晚上12点到凌晨2点间进入深度睡眠状态保证充足的睡眠使肌肤细胞得到足够的修复。
   3.远离咖啡因、可乐这些饮料，新鲜的果汁或绿茶才是最好的选择。